arkblue]]تساقط الشعر
ولأننا عارفين إن المشكلة دي بتهم كل بنت وممكن إنها تسبب لها ضيق، خاصة وهي بتغسل شعرها أو بتسرحه وتلاقيه بيقع، وخاصة كمان لو كان بيقع بشكل كبير.. وعارفين إن ده بيكبر عندها شعور الخوف لأن طبعا مافيش بنت مابتحبش إن شعرها يكون كثيف وصحي..
معدل تساقط الشعر
يعتبر تساقط ما يتراوح بين 50 و100 شعرة في اليوم هو الحدود الطبيعية لتساقط الشعر، وعند تساقط شعرة واحدة تحل محلها شعرة أخرى جديدة من نفس بويصلة الشعر الواقعة مباشرة تحت سطح الجلد.
لكن الخوف كله بيكمن في البصيلات الشعرية لأن البصيلات دي لا تتشكل خلال فترة حياة الإنسان. ينمو شعر الرأس بمعدل سنتيمتر واحد أو نصف بوصة تقريبا في الشهر الواحد في طول كل شعرة. ولكن مع مرور الوقت تتضاءل نسبة نمو الشعر الجديد عند الإنسان وتتضاءل تدريجيا كمية الشعر في الرأس.
بيتكون الشعر من إيه؟
بيتكون الشعر بصفة أساسية من بروتين "الكرتين" والمادة دي هي نفس المادة الموجودة في أظافر اليدين والقدمين، ومن الضروري وعلشان تحافظي على المادة إنك تتناولي كمية كافية من البروتين للمحافظة على نمو الشعر الطبيعي، ويتوفر البروتين في اللحوم والدجاج والسمك والبيض واللبن الحليب والجبن وفول الصويا والحبوب والمكسرات..
معلش كان لازم في الأول شوية التعريفات دي علشان نقدر بعد كده نكمل إلى النهاية ونشوف إيه هي الأسباب اللي بتخلي الشعر يقع، وكمان إيه هو العلاج.
اسباب تساقط الشعر
ده سؤال مهم قويأ سألتيه لنفسك خاصة لما تيجي تسرحي شعرك وتلاقيه بيقع كتير قوي، وتقولي ليه؟ ده أنا مافيش حد بيهتم بشعره قدي، بس في الحقيقة إن فيه حاجات ممكن تكوني مش واخدة بالك منها وهي دي اللي بتخلي شعرك يقع والحاجات دي هي...
شوفي بنفسك:
أولا: نقص الفيتامينات..
كتير مننا بيعتقد إن العناية بالشعر بتقتصر على الزيوت والكريمات اللي بنحطها عليه، لكن في الحقيقة إن الشعر زيه زي باقي جسمنا محتاج للغذاء الصحي المفيد اللي متمثل في الفيتامينات والبروتينات..
وعلشان كده ياريت إنك تحرصي في غذائك على الغذاء الصحي المفيد اللي يكون بيحتوي على جميع العناصر الغذائية زي اللحوم والدجاج والسمك والبيض واللبن الحليب والجبن وفول الصويا والحبوب والمكسرات.
ثانيا : الحمل
وأثناء الحمل بيحدث تساقط لشعر الرأس بشكل مش طبيعي خاصة بعد الشهر الرابع وذلك لأن نسبة كبيرة من بصيلات الشعر تدخل في مرحلة الراحة أو الخمول وبالتالي تقل نسبة الشعر النامي وسبب ذلك قد يكون فقر الدم أو التوترات العصبية أو بسبب زيادة إفرازات الغدة الدرقية.
ويسقط الشعر أيضا عند التعرض لضغط عصبي شديد قد يؤدي إلى حدوث اضطربات في هرمونات الجسم.
ثالثا: تناول بعض الأدوية..
مثل تناول حبوب منع الحمل لفترة طويلة بيؤدي إلى تساقط الشعر وذلك نتيجة لتأثير الهرمونات اللي بتحتوي عليها هذه الحبوب، والنوع ده من التساقط بيكون تساقط مؤقت إذ أنه يختفي وتعاود البصيلات نشاطها السابق وتعوض الشعر المتساقط وذلك بعد التوقف عن استعمال هذه الحبوب. كمان الأدوية -والعياذ بالله- الخاصة بالسرطان بتؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كبير وده لأن الأدوية دي بتجعل الشعر هش وضعيف ويتساقط.
رابعا: اتباع ريجيم قاسي..
قد يكون السبب في تساقط الشعر هو اتباع نظام غذائي قاسي وذلك لأنه بيأثر على نشاط بصيلات الشعر، علشان كده حاولي وإنتِ بتتبعي نظام الريجيم إنك ماتقسيش على نفسك قوي وحاولي إنك تتناولي الفاكهة والخضروات والخضار والبروتينات الضرورية لبناء الجسم والمحافظة على حيويته.
خامسا: الإصابة ببعض الأمراض..
ممكن يكون الإصابة ببعض الأمراض -لا قدر الله- سببا من أسباب سقوط الشعر وطبعا هتسألي وتقولي الأمراض دي زي إيه؟ زي مثلا: "أمراض الغدة الدرقية" وده نتيجة زيادة إفراز الغدة الدرقية أو العكس بتكون نتيجة نقص إفراز الغدة الدرقية وده علاجه هو إنك تاخدي العلاج المناسب للغدة الدرقية.
سادسا: استخدام السشوار..
استخدام السشوار بصورة دائمة والتعرض للحرارة الزائدة بيؤدي لتقصف الشعر وفقدانه اللمعان وبالتالي تعرضه للسقوط.
سابعا: لف الشعر..
لف الشعر كمان من الأسباب اللي بتؤدي إلى سقوط الشعر خاصة لو إنتِ بتستخدمي أنواع مصنوعة من المعدن، كمان لف الشعر لفترات طويلة بيجهد البصيلات لأنك بتشدي شعرك قوي وبالتالي يؤدي إلى تساقط الشعر.
ثامنا: تسريح الشعر..
طبعاإن لتسريح الشعر أصول( هقول عليها انا شاء الله ) .. كمان ياريت إنك تبعدي عن شد الشعر بطريقة جامدة أثناء التسريح، وكمان ياريت إنك تبعدي عن التسريحات المعقدة زي الضفيرة وذيل الحصان لأنها هي كمان بتساعد على زيادة سقوط الشعر.
تاسعا: فرد أو تمويج الشعر..
كتير بيلجأ إلى عملية فرد الشعر أو تمويج الشعر من غير ما يعرف إن العملية دي لها تأثير ضار على الشعر.. لأنها بتؤدي إلى سقوط الشعر لفترات قد تكون طويلة وده لأن استخدام مواد كيمائية في عملية الفرد أو التمويج بتحلل الروابط الموجود بين أجزاء الشعر فتصبح الشعرة ضعيفة جدا.
وعلى فكرة عملية فرد الشعر أو تمويجه لا يؤدي إلى تساقط الشعر فحسب بل قد يُؤذي فروة الرأس أيضا.
عاشرا: الصبغة..
كمان استخدام أنواع من صبغات الشعر المصنوعة من مواد كيمائية لأنها بتؤدي إلى فقدان لمعان الشعر وتقصفه وبالتالي سقوطه.
دي بقى مجموعة من الوصفات اللي بتساعد في علاج تساقط الشعر.. إنتِ اختاري اللي يعجبك
وصفة الزعتر
المكونات:
نبات الزعتر
ماء بارد
الطريقة:
يطحن نبات الزعتر لغاية ما يبقى ناعم جداً وبعد كده تاخدي منه ملء معلقة كبيرة وحطيها في ملء كوب ماء بارد عادي، وغطيها وسيبيه لمدة يوم ثم صفي المية من التفل واستخدمي المية دي في تدليك فروة الرأس بس بلطف، كرري هذه العملية كل يوم قبل النوم لمدة شهر.
وصفة عصير الفجل
المكونات:
فجل
زيت خروع
الطريقة:
دي طبعا مافيش أسهل منها وهي عبارة عن إنك تفرمي الفجل في الخلاط وبعد كده تاخدي العصير ده وتمزجي معاه كمية قليلة من زيت الخروع وادهني بيه فروة رأسك واستمري في استعمال الوصفة دي كل يوم لمدة شهر.
والوصفة دي فايدتها إنها بتساعد على إنبات الشعر المتساقط.
وصفة الزنجبيل وزيت السمسم
المكونات:
زنجبيل
زيت سمسم
عصير ليمون
الطريقة:
هاتي زنجبيل طازج وقشريه واعصريه وبعد كده خدي منه معلقة أو معلقتين واخلطيها مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم مع نصف معلقة صغيرة من عصير الليمون وامزجيها مع بعض جيدا، وبعد كده دلكي بيها فروة شعرك، كرري هذه العملية حوالي ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهرين.
وصفة الزيت الثلاثي
ودي عبارة عن مجموعة من الزيوت اللي معروفة باسم الزيت الثلاثي
المكونات:
زيت الخروع
زيت اللوز المر
زيت الزيتون
الطريقة:
امزجي مقدارا متساويا من زيت الخروع واللوز المر والزيتون مع بعض داخل زجاجة، وبعد كده خدي شوية من مجموعة الزيوت دي ودلكي بيها فروة رأسك لمدة عشر دقائق قبل النوم، وبعد كده سرحي شعرك بمشط ذي أسنان متسعة، وبعد كده غطي شعرك بإيشارب مصنوع من القطن لغاية الصبح، وبعد كده لكِ الحرية إن إنت تغسلي شعرك بنوع شامبو مناسب إو إنك تسيبيه من غير غسيل.
والوصفة دي ميزتها إنها بتقوي الشعر من جذوره وتمنع تساقطه وكمان بتمنع ظهور القشرة، ولو فيه قشرة بتشيلها، كرري هذه الوصفة لمدة شهر، وبعد كده في الشهر التاني استمري في استخدام نفس الوصفة بس بدل كل يوم خليها يوم ويوم، وبعد كده كرري العملية دي مرة كل شهر.
وصفة إنما إيه
الوصفة دي بقى إيه.. مافيش كده، وده لأن - زي ما إنتِ عارفة - السبب الأساسي في تساقط الشعر هو نقص في المواد الغذائية وخاصة فيتامين (أ) فالوصفة دي مخصوص لكده، وده لأن الجرجير والجزر والخيار بيحتووا على فيتامين (أ)..
مكوناتها:
خيار
جزر
جرجير
الطريقة:
والوصفة دي مش هتحتاج منك غير إنك تاكلي كل يوم خيارة وجزراية بقشرها لأن القشر ده هو اللي فيه الفيتامين، ونصف حزمة جرجير.
وعلى فكرة الوصفة دي لو استخدمتيها مع وصفة الزيت الثلاثي هتجيب نتيجة إنما إيه[/size]
ولأننا عارفين إن المشكلة دي بتهم كل بنت وممكن إنها تسبب لها ضيق، خاصة وهي بتغسل شعرها أو بتسرحه وتلاقيه بيقع، وخاصة كمان لو كان بيقع بشكل كبير.. وعارفين إن ده بيكبر عندها شعور الخوف لأن طبعا مافيش بنت مابتحبش إن شعرها يكون كثيف وصحي..
معدل تساقط الشعر
يعتبر تساقط ما يتراوح بين 50 و100 شعرة في اليوم هو الحدود الطبيعية لتساقط الشعر، وعند تساقط شعرة واحدة تحل محلها شعرة أخرى جديدة من نفس بويصلة الشعر الواقعة مباشرة تحت سطح الجلد.
لكن الخوف كله بيكمن في البصيلات الشعرية لأن البصيلات دي لا تتشكل خلال فترة حياة الإنسان. ينمو شعر الرأس بمعدل سنتيمتر واحد أو نصف بوصة تقريبا في الشهر الواحد في طول كل شعرة. ولكن مع مرور الوقت تتضاءل نسبة نمو الشعر الجديد عند الإنسان وتتضاءل تدريجيا كمية الشعر في الرأس.
بيتكون الشعر من إيه؟
بيتكون الشعر بصفة أساسية من بروتين "الكرتين" والمادة دي هي نفس المادة الموجودة في أظافر اليدين والقدمين، ومن الضروري وعلشان تحافظي على المادة إنك تتناولي كمية كافية من البروتين للمحافظة على نمو الشعر الطبيعي، ويتوفر البروتين في اللحوم والدجاج والسمك والبيض واللبن الحليب والجبن وفول الصويا والحبوب والمكسرات..
معلش كان لازم في الأول شوية التعريفات دي علشان نقدر بعد كده نكمل إلى النهاية ونشوف إيه هي الأسباب اللي بتخلي الشعر يقع، وكمان إيه هو العلاج.
اسباب تساقط الشعر
ده سؤال مهم قويأ سألتيه لنفسك خاصة لما تيجي تسرحي شعرك وتلاقيه بيقع كتير قوي، وتقولي ليه؟ ده أنا مافيش حد بيهتم بشعره قدي، بس في الحقيقة إن فيه حاجات ممكن تكوني مش واخدة بالك منها وهي دي اللي بتخلي شعرك يقع والحاجات دي هي...
شوفي بنفسك:
أولا: نقص الفيتامينات..
كتير مننا بيعتقد إن العناية بالشعر بتقتصر على الزيوت والكريمات اللي بنحطها عليه، لكن في الحقيقة إن الشعر زيه زي باقي جسمنا محتاج للغذاء الصحي المفيد اللي متمثل في الفيتامينات والبروتينات..
وعلشان كده ياريت إنك تحرصي في غذائك على الغذاء الصحي المفيد اللي يكون بيحتوي على جميع العناصر الغذائية زي اللحوم والدجاج والسمك والبيض واللبن الحليب والجبن وفول الصويا والحبوب والمكسرات.
ثانيا : الحمل
وأثناء الحمل بيحدث تساقط لشعر الرأس بشكل مش طبيعي خاصة بعد الشهر الرابع وذلك لأن نسبة كبيرة من بصيلات الشعر تدخل في مرحلة الراحة أو الخمول وبالتالي تقل نسبة الشعر النامي وسبب ذلك قد يكون فقر الدم أو التوترات العصبية أو بسبب زيادة إفرازات الغدة الدرقية.
ويسقط الشعر أيضا عند التعرض لضغط عصبي شديد قد يؤدي إلى حدوث اضطربات في هرمونات الجسم.
ثالثا: تناول بعض الأدوية..
مثل تناول حبوب منع الحمل لفترة طويلة بيؤدي إلى تساقط الشعر وذلك نتيجة لتأثير الهرمونات اللي بتحتوي عليها هذه الحبوب، والنوع ده من التساقط بيكون تساقط مؤقت إذ أنه يختفي وتعاود البصيلات نشاطها السابق وتعوض الشعر المتساقط وذلك بعد التوقف عن استعمال هذه الحبوب. كمان الأدوية -والعياذ بالله- الخاصة بالسرطان بتؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كبير وده لأن الأدوية دي بتجعل الشعر هش وضعيف ويتساقط.
رابعا: اتباع ريجيم قاسي..
قد يكون السبب في تساقط الشعر هو اتباع نظام غذائي قاسي وذلك لأنه بيأثر على نشاط بصيلات الشعر، علشان كده حاولي وإنتِ بتتبعي نظام الريجيم إنك ماتقسيش على نفسك قوي وحاولي إنك تتناولي الفاكهة والخضروات والخضار والبروتينات الضرورية لبناء الجسم والمحافظة على حيويته.
خامسا: الإصابة ببعض الأمراض..
ممكن يكون الإصابة ببعض الأمراض -لا قدر الله- سببا من أسباب سقوط الشعر وطبعا هتسألي وتقولي الأمراض دي زي إيه؟ زي مثلا: "أمراض الغدة الدرقية" وده نتيجة زيادة إفراز الغدة الدرقية أو العكس بتكون نتيجة نقص إفراز الغدة الدرقية وده علاجه هو إنك تاخدي العلاج المناسب للغدة الدرقية.
سادسا: استخدام السشوار..
استخدام السشوار بصورة دائمة والتعرض للحرارة الزائدة بيؤدي لتقصف الشعر وفقدانه اللمعان وبالتالي تعرضه للسقوط.
سابعا: لف الشعر..
لف الشعر كمان من الأسباب اللي بتؤدي إلى سقوط الشعر خاصة لو إنتِ بتستخدمي أنواع مصنوعة من المعدن، كمان لف الشعر لفترات طويلة بيجهد البصيلات لأنك بتشدي شعرك قوي وبالتالي يؤدي إلى تساقط الشعر.
ثامنا: تسريح الشعر..
طبعاإن لتسريح الشعر أصول( هقول عليها انا شاء الله ) .. كمان ياريت إنك تبعدي عن شد الشعر بطريقة جامدة أثناء التسريح، وكمان ياريت إنك تبعدي عن التسريحات المعقدة زي الضفيرة وذيل الحصان لأنها هي كمان بتساعد على زيادة سقوط الشعر.
تاسعا: فرد أو تمويج الشعر..
كتير بيلجأ إلى عملية فرد الشعر أو تمويج الشعر من غير ما يعرف إن العملية دي لها تأثير ضار على الشعر.. لأنها بتؤدي إلى سقوط الشعر لفترات قد تكون طويلة وده لأن استخدام مواد كيمائية في عملية الفرد أو التمويج بتحلل الروابط الموجود بين أجزاء الشعر فتصبح الشعرة ضعيفة جدا.
وعلى فكرة عملية فرد الشعر أو تمويجه لا يؤدي إلى تساقط الشعر فحسب بل قد يُؤذي فروة الرأس أيضا.
عاشرا: الصبغة..
كمان استخدام أنواع من صبغات الشعر المصنوعة من مواد كيمائية لأنها بتؤدي إلى فقدان لمعان الشعر وتقصفه وبالتالي سقوطه.
دي بقى مجموعة من الوصفات اللي بتساعد في علاج تساقط الشعر.. إنتِ اختاري اللي يعجبك
وصفة الزعتر
المكونات:
نبات الزعتر
ماء بارد
الطريقة:
يطحن نبات الزعتر لغاية ما يبقى ناعم جداً وبعد كده تاخدي منه ملء معلقة كبيرة وحطيها في ملء كوب ماء بارد عادي، وغطيها وسيبيه لمدة يوم ثم صفي المية من التفل واستخدمي المية دي في تدليك فروة الرأس بس بلطف، كرري هذه العملية كل يوم قبل النوم لمدة شهر.
وصفة عصير الفجل
المكونات:
فجل
زيت خروع
الطريقة:
دي طبعا مافيش أسهل منها وهي عبارة عن إنك تفرمي الفجل في الخلاط وبعد كده تاخدي العصير ده وتمزجي معاه كمية قليلة من زيت الخروع وادهني بيه فروة رأسك واستمري في استعمال الوصفة دي كل يوم لمدة شهر.
والوصفة دي فايدتها إنها بتساعد على إنبات الشعر المتساقط.
وصفة الزنجبيل وزيت السمسم
المكونات:
زنجبيل
زيت سمسم
عصير ليمون
الطريقة:
هاتي زنجبيل طازج وقشريه واعصريه وبعد كده خدي منه معلقة أو معلقتين واخلطيها مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم مع نصف معلقة صغيرة من عصير الليمون وامزجيها مع بعض جيدا، وبعد كده دلكي بيها فروة شعرك، كرري هذه العملية حوالي ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهرين.
وصفة الزيت الثلاثي
ودي عبارة عن مجموعة من الزيوت اللي معروفة باسم الزيت الثلاثي
المكونات:
زيت الخروع
زيت اللوز المر
زيت الزيتون
الطريقة:
امزجي مقدارا متساويا من زيت الخروع واللوز المر والزيتون مع بعض داخل زجاجة، وبعد كده خدي شوية من مجموعة الزيوت دي ودلكي بيها فروة رأسك لمدة عشر دقائق قبل النوم، وبعد كده سرحي شعرك بمشط ذي أسنان متسعة، وبعد كده غطي شعرك بإيشارب مصنوع من القطن لغاية الصبح، وبعد كده لكِ الحرية إن إنت تغسلي شعرك بنوع شامبو مناسب إو إنك تسيبيه من غير غسيل.
والوصفة دي ميزتها إنها بتقوي الشعر من جذوره وتمنع تساقطه وكمان بتمنع ظهور القشرة، ولو فيه قشرة بتشيلها، كرري هذه الوصفة لمدة شهر، وبعد كده في الشهر التاني استمري في استخدام نفس الوصفة بس بدل كل يوم خليها يوم ويوم، وبعد كده كرري العملية دي مرة كل شهر.
وصفة إنما إيه
الوصفة دي بقى إيه.. مافيش كده، وده لأن - زي ما إنتِ عارفة - السبب الأساسي في تساقط الشعر هو نقص في المواد الغذائية وخاصة فيتامين (أ) فالوصفة دي مخصوص لكده، وده لأن الجرجير والجزر والخيار بيحتووا على فيتامين (أ)..
مكوناتها:
خيار
جزر
جرجير
الطريقة:
والوصفة دي مش هتحتاج منك غير إنك تاكلي كل يوم خيارة وجزراية بقشرها لأن القشر ده هو اللي فيه الفيتامين، ونصف حزمة جرجير.
وعلى فكرة الوصفة دي لو استخدمتيها مع وصفة الزيت الثلاثي هتجيب نتيجة إنما إيه[/size]
